1단계 : 천지 합일 오장육부 기운용

천기 받아 지기와 화합하고 몸속에 합일하여 오장육부에 운용하고 정신과 몸이 하나됨

2단계 : 천지 합일 전신 기운용

천기 지기 받아 전신에 운용하며 상, 하체 강화 후 하단전에 채워 하체를 푼다.

3단계 : 음양오행 좌우 회전 기운용

좌우로 천기 받아 모으고 좌우로 돌리며 상체를 푼 후 음양오행에 따라 좌우로 회전

4단계 : 음양조화 상체 하체 기운용

천기를 받아 등쪽으로 옮겨 상체 기혈 풀고, 좌우로 전신에 기를 모아 상하체 강화

5단계 : 천지 오행 팔방 기운용

천기와 오방의 기운을 몸속에 합일하여 전신으로 돌리며 몸의 균형을 잡고 기를 운용

6단계 : 심신 대자연 합일 기운용

깊은 호흡과 함께 세 단전을 모두 열어 상하체 균형 맞추고 지기 받아 천기와 합일

7단계 : 천지 상하 기운용

심장 화기운과 신장 수기운의 조화 통한 기의 균형을 맞추고 전신을 대자연과 합일

8단계 : 오행오방 심신 합일 기운용

천기와 오행 기운을 받아 합일하고 좌우로 오방 기운을 받으며 동서남북으로 기 운용

9단계 : 천지 상통 기운용

백회와 전두엽, 용천혈을 통해 천기를 받아 좌우로 운용하여 기의 흐름 원활히 함.

10단계 : 음양 오행 조화 기운용

천기 받아 얼굴과 심장에 기를 넣으며 상통시키고 세 단전에 기를 넣고 빼며 기운용

11단계 : 상체 오방 기운용

천기와 지기가 하나된 후 오방의 기운을 채우고 손과 손가락으로 음양조화의 기 운용

12단계 : 천지 조화 평온 기운용

천기와 지기 합일하여 세 단전에 채워 전신으로 돌리고 깊은 호흡으로 심신을 안정.